Как избавиться от отеков при беременности?
Как можно избавиться от отеков у беременных? Самая распространенная рекомендация – пейте меньше жидкости. Употреблять жидкость лучше по чаще, но маленькими порциями. Так можно быстрее утолить жажду. Рекомендуется пить обычную негазированную воду, можно с кусочком лимона. Если конечно вас не мучает изжога. А что касается соков и сладких напитков с газами – то эти жидкости могут напротив увеличить жажду. Врачи советуют сократить количество выпиваемой вами жидкости во втором триместре. И ограничиться 1,5 литрами в день. Так же необходимо учитывать молочные продукты и фрукты, в которых так же содержится жидкость. Но если вы чувствуете, что вас мучает жажда, не стоит отказываться от питья. Ваш организм не потребует того, что ему может быть вредно. Ограничение приёма соли рекомендуют, как средство отеков у беременных. Рекомендуется употреблять не более 7 грамм в сутки. Питание будущей мамы должно быть сбалансированным. Необходимо употреблять отварное мясо, творог и растительную пищу. Если же всё-таки появляются отеки на ногах, то избавиться от отеков у женщин поможет ношение специальных антиварикозных чулок и колготок. Так же отличное средство от отеков – бандаж. Он хорошо поддерживает растущую матку и не даёт ей давить на внутренние органы и сосуды. Реже всего отеки возникают у женщин, которые ходят на специальную гимнастику. Но можно выполнять упражнения и в домашних условиях. Для этого необходимо встать на четвереньки и стоять 10 – 15 минут повторяя несколько раз. При этом упражнении происходит восстановление кровотока, этому способствует отходящая от внутренних органов матка.
Как бы странно это не звучало, но можно лечить отеки у беременных. А если своевременно не начать лечение, к отекам ним добавятся повышенное артериальное давление, белок в моче и нарушение развития плода. Женщине необходимо контролировать своё состояние и следить входят ли её отеки в группу «нормальных» или нет. Но если же наблюдаются выраженные и стойкие отеки, то необходимо посетить врача, и следовать его указаниям чтобы беременность завершилась – благополучно.
