Можно ли беременным худеть?
О том, что в маниакальном желании похудеть, женщины идут порой на абсурдные вещи, говорилось сотни раз. При этом некоторые худеют в положении, наивно считая, что малышу так полезнее. Но можно ли беременным худеть?
Встречаются женщины, которые активно и довольно плотно занимаются спортом или много работают, не делая скидок на положение, работают вплоть до последнего месяца. И пример берут с западных звезд, они мастерицы по части новых супердиет и похудений. Нужно ли это делать, чем это может угрожать или быть полезным, вот об этом, как вы поняли, и будет наша статья.
Если отвечать односложно на вопрос «можно ли беременным худеть?», то ответ, естественно, может быть лишь один — нет. Почему? А потому что во время вашего похудения пострадает малютка, вы отберете и не дадите нужное количество ферментов и витаминов. Естественно, здоровое питание нужно и кушать за всех необязательно, но при этом в крайности впадать не стоит. Одно дело — ограничить калории, другое — убрать из рациона рыбку, мясо, яйца, заменив это какой-нибудь дрянью из таблеток.
Поймите, что беременность и похудение — не совместимы, возможно, потому, что нынешние мамы слишком много слушают телевизор и слишком усердствуют в достижении красоты, поколения рождаются все слабее и болезненней, только за прошлый год количество слабых и недоразвитых детей поднялось на 20%, причем мы берем благополучные семьи, где нет дурных склонностей, типа, алкоголя. Дело в том, что любая диета может навредить и нам, и крохе.
Ребенку нужно абсолютно все, что вы потребляете, ему нужен фосфор и кальций, причем в натуральном виде, а не просто в таблетках. Ему нужно железо, а откуда все это взять, если мама на диете и просто не считает нужным это есть. В итоге, малыш уже начинает испытывать нехватку, его развитие может быть замедленно. Мама обязана есть все, что нужно, кстати, при правильном питании вес набирается не такой большой и катастрофичный, при желании от него можно избавиться, только погодите, пока малютка чуть подрастет и уж потом занимайтесь похудением и терзанием себя, если уж так хочется.
Но вредны не только диеты, вредна и чрезмерная активность, например, пробежки или тренажерки, пока вы в положении. Конечно, активность необходима, но в виде прогулок, ходьбы, но никак не комплекса обычных упражнений. Не забывайте, что вы — единственный источник полезностей и вредностей для вашего ребенка, поэтому на время забудьте о красоте. К тому же, если у вас токсикоз, вы можете и так худеть, так зачем в чем-то еще себя, а главное, крошечку, ограничивать?