Обувь для будущих мам
Сколько бы не твердили врачи о том, что в период вынашивания ребеночка беременной женщине крайне не рекомендуется носить обувь на шпильке, но все же, большинство женщин все-таки не могут ни при каких обстоятельствах отказаться от таких сапожек и туфель.
При этом, нужно разобраться в том, насколько опасно носить высокие каблуки: центр тяжести смещается вперед, то есть, значительно увеличивается поясничный изгиб; изменяется точка опоры: вес тела переносится на головки плюсневых костей, что оказывает отрицательное влияние на связки голеностопного сустава и стопы; напряжены мышцы поясничного отдела позвоночника, таза, ног; связки стоп, в связи с изменениями гормонального фона, становятся наиболее растяжимыми, то есть, значительно возрастает риск получения травм; возрастает нагрузка на сосуды и мышцы ног, что приводит к риску развития варикозных болезней; смещается центр тяжести, что приводит к выпячиванию живота и перерастяжению кожи и мышц; из-за того что усиливается поясничный изгиб позвоночника, а также смещается живот, меняется и само положение матки – это может привести к тому, что плод в результате займет неправильное вертикальное положение; смещаются позвонки, повышается риск вывихов, появляется утомляемость, боли в пояснице, отеки ног, возникают судороги икроножных мышц.
В случае, если женщина еще до того, как забеременеть, страдала такими заболеваниями как варикозное расширение вен и плоскостопие, то отдав предпочтение высоким каблукам, их течение будет только усугублено.
В другую крайность, то есть полностью отказываться от шпильки, также не стоит. Не рекомендуется носить обувь на абсолютно плоской подошве по тем же самым причинам: увеличение веса тела, слабые связки. В свою очередь, нужно понимать, что чрезмерные нагрузки на мышцы и сосуды ног могут послужить основной причиной варикозной болезни, плоскостопия, а также возникновения судорог.
Наиболее безопасный вариант – отдавать предпочтение устойчивой обуви с невысоким каблуком, не более 3-5 сантиметров.
Е рекомендуется носить в не застегивающихся туфлях или босоножках, так как они легко могут спасть с ноги, тем самым, спровоцировав вывих. Учитывайте, что подметка не должна быть слишком гладкой и плоской – это убережет беременную женщину от падений на гладком полу.
Отметим, что в период беременности очень удобной является обувь со специальными ортопедическими вкладышами – они корректируют центр тяжести, что значительно облегчит состояние при болях в спине и отеках ног.
