Планирование беременности

Как подготовиться к рождению ребенка? Планирование рождения ребенка начинается не тогда, когда Вы уже делаете попытки забеременеть, а когда Вы забегаете мыслями в будущее и начинаете заботиться о своем организме, подготавливая его к беременности.

Нужно знать, что эта забота до и во время беременности поможет не только Вашим детям, но и детям Ваших детей, поэтому Вам необходимы :

Тщательное медицинское обследование. Вы вместе с мужем должны отправиться к терапевту или семейному врачу. Обследование поможет выявить проблемы, которые должны быть решены заранее, чтобы они не проявились во время беременности.

Необходимо подумать о медицинских проблемах, которые Вы до настоящего времени откладывали: прививки и планируемые мелкие хирургические операции. До наступления беременности при необходимости посетите стоматолога, протезиста, терапевта.

Выбор врача и обследование. При подготовке к беременности желательно выбирать врача заранее, без спешки, т.е не тогда, когда уже возникла необходимость первого контрольного обследования во время беременности.

Вы должны обратиться к гинекологу, мнение которого Вы уважаете и цените. Он обследует Вас относительно потенциального риска, который может появиться в планируемой Вами беременности.

В случае, если клиническое обследование предполагает такой риск, то Вам во время беременности необходима опека акушера.

Наблюдение за менструальным циклом. Если Вы совершаете сношения во время плодовитой части цикла, то Ваш шанс забеременеть наступит тогда, когда Вы того захотите. Вам легче будет установить приблизительную дату родов, если Вы будете точно знать, когда Вы забеременели.

Прививки. Необходимо срочно сделать противостолбнячную прививку, если Вы не делали ее последние десять лет. Если Вы не болели краснухой, то необходимо сделать прививку, а затем подождать три месяца перед попыткой забеременеть. Но не паникуйте, если Вы забеременели раньше это риск чисто теоритический.

Оценка метода предупреждения беременности. Измените метод контроля рождений еще до попытки забеременеть, если он представляет угрозу для будущей беременности. Для обеспечения максимальной безопасности лучше всего будет отказаться от сперматозоидоподавляющих субстанций сроком от месяца до шести недель, до того времени, когда Вы захотите забеременеть. Средство, которым можно временно воспользоваться, это презерватив.

Защита от излучений. Избегайте без нужды подвергать себя излучению. Если для Вас необходимо использование рентгеновских лучей, убедитесь, что у Вас защищены половые органы и что применены самые минимальные дозы.

Ограничение потребления кофеина. Вы должны отказаться от кофе, чая и колы или ограничить их потребление, так как известно, что у женщины, которая ежедневно выпивает более одной чашки кофе, чаю или колы, содержащих кофеин, меньше шансов забеременеть. Это вызвано биологическим влиянием кофеина на организм и тем, что частое потребление кофеина является причиной стрессов, которые могут снизить вероятность возникновения берменности.

Ограничение потребления лекарств. Вы обязательно должны консультироваться с врачом относительно потребления лекарств, несмотря на то, что на большинстве лекарств, покупаемых без рецепта, имеется предупреждение относительно их применения при беременности.

Проверьте безопасность любых прописанных Вам лекарств. Некоторые, используемые при лечении затяжных болезней и расстройств, могут вызвать возникновение дефектов развития у будущего ребенка.

Дополнительное употребление витаминов и минеральных солей. Дополнительное потребление витаминов, среди которых есть фолиевая кислота, перед беременностью и на первых месяцах беременности снижает риск рождения ребенка с дефектом нервной трубы (расщеплением позвоночника).

Кроме того, Ваш ребенок будет получать необходимые витамины и минеральные соли с первых дней своего развития, но избыток может оказаться рискованным. Поэтому, если Вы принимаете какие-то другие пищевые добавки, откажитесь от них перед оплодотворением.

Совершенствование Вашей диеты. Желательно «вступить» в беременность с нормальным весом тела, попробуйте достичь этого перед попыткой оплодотворения. Для этого Вы должны исключить из своей диеты соленое мясо и рафинированный сахар. Включите в свой рацион цельное зерно и фибрин. Подробнее о питании во время беременности…

Совершенствование диеты Вашего мужа. Диета Вашего мужа должна быть отражением Вашей диеты при беременности с добавкой калорий соответственно его весу тела и активности. Если он диабетик, ему необходимо контролировать уровень сахара в крови. Помните, чем лучше питание Вашего мужа, тем здоровее его сперма.

Уравновешенность и покой. Вам необходимо «разрядиться», привести свой дух к равновесию и покою. Это может быть самым главным из всего сказанного для подготовки к зачатию ребенка. Если Вы будете напряженной и максимально возбужденной мыслью о зачатии, у Вас могут быть серьезные затруднения с возникновением беременности.