Правильное питание при беременности
Когда Вы понимаете, что беременны, весь мир становится другим. Вы многое осознаете, начинаете следовать здоровому образу жизни, правильно питаться. Ведь внутри Вас еще одна маленькая жизнь. Поговорим о питании. Естественно, пища должна быть иной, чем до беременности.
Иногда бывает, что в первом триместре даже просто вид еды вызывает отвращение. Кажется, что питание во время беременности невозможно, все вымысел диетологов. Это симптомы токсикоза высокой степени. Обязательно сходите к врачу, проконсультируйтесь.
Всех беременных женщин условно разделяют на три группы. Первая группа будущих мам считает, что можно есть всю пищу и в любых количествах. Они думают, что от жареной картошки и пяти чашек крепкого кофе с утра вреда не будет. Это же вкусно, утверждают они.
Первая группа женщин оказались не правы. Такое питание и так-то вредит, а во время беременности вообще экстремально для ребенка.
Вторая группа беременных садятся на диету и питаются только полезной пищей. У них есть сила воли. Такие женщины даже пытаются удержаться от аппетитного кусочка тортика. Себя бы я отнесла ко второй группе. Считаю, что здоровье ребенка важнее, чем минутная женская слабость перед сладким.
А во время второй беременности я уже принадлежала к третьей группе. То есть придерживалась во всем середины. Беременной женщине можно есть все, но все в разумных пределах. Как ни странно, во время токсикоза мне понравились гамбургеры, хоть и раньше я не переносила кухню Макдональдса. Я решила, что от двух гамбургеров в неделю вреда не будет ни мне, ни моему ребенку. Такие необычные вкусовые пристрастия исчезли вместе с токсикозом. А от шоколада мне пришлось отказаться, потому что он является сильным аллергеном. Но мне повезло, врач прописала шоколад в обязательном порядке. Конечно не килограммами, но по паре конфеток в день можно съедать без опасений. Она пояснила такое «лекарство» тем, что у меня очень низкое давление. А моя подруга беспокоилась, что с ее ребенком что-то не так. И после того, как УЗИ показало, что все хорошо, доктор предложил ей отметить в кафе эту замечательную новость бокалом красного вина.
При размышлении во время беременности о питании нужно руководствоваться в большей степени здравым смыслом. Тогда беременность не принесет вреда и не станет мучительным периодом жизни.
