В жизни беременной женщины важно все, особенно то, что касается ее здоровья, ведь от этого зависит и здоровье ее будущего малыша. Здоровый сон – залог хорошего самочувствия будущей мамы, а чтобы отдых был полноценным и комфортным, необходимо выбрать правильный матрас для беременных.
Поскольку специальных матрасов для будущих мам не существует, следует сделать правильный выбор из моделей, предлагаемых современными производителями.
Каким должен быть матрас для будущей мамы
Во время беременности женщины набирают немало лишних килограммов, отчего увеличивается нагрузка на позвоночник, приводящая к появлению неприятных ощущений и даже болей в спине и пояснице.
Чтобы во время отдыха эти отделы позвоночника расслаблялись, врачи советуют будущим мамам спать в удобной позе, что возможно только на правильно подобранном матрасе для беременных.
На простом ватном матрасе занять удобное положение во время сна из-за большого живота, вряд ли удастся, совсем другое дело матрас ортопедический.
Благодаря своей конструкции он поддерживает позвоночник в физиологическом положении, адаптируясь к контурам тела и позволяя полностью расслабиться не только позвоночнику, но и мышцам.
Очень близок по своим свойствам к ортопедическому матрасу – анатомический, с той лишь разницей, что последний повторяет контуры тела с еще большей точностью.
Если вы решили приобрести пружинный матрас, то это неплохое решение, но только, если пружины независимые, поскольку они более равномерно распределяют нагрузку тела беременной женщины во время сна. В таких матрасах может насчитываться до двух тысяч пружин (см. фото), на каждую из которых приходится определенная доля веса.
Одним из важных параметров матраса для беременных является его хорошая вентилируемость, чтобы условия для сна были еще более комфортными, а излишки тепла и влаги отводились от тела.
В некоторых моделях предусмотрена специальная система вентиляции, благодаря которой в них не скапливаются пылевые клещи, не образуются бактерии, что очень важно для здоровья беременной женщины.
Не менее важная характеристика хорошего матраса, подходящего для обеспечения здорового сна будущей мамы – гипо-аллергенность, поэтому лучше выбирать модели с покрытием из натуральной ткани с минимальным содержанием синтетических волокон.
Экологически чистым должен быть и наполнитель матраса, одним из самых качественных из которых считается натуральный латекс.
Если вы хотите приобрести более бюджетный вариант (природный латекс достаточно дорог), то покупайте матрас с наполнителем из холло-файбера или кокосового волокна.
Важным показателем, на который следует ориентироваться при выборе матраса для женщин в положении, является его жесткость. Слишком жесткие модели не подходят беременным, поскольку в этот период необходимо во время сна обеспечить хорошую циркуляцию крови, чтобы она не застаивалась в тканях, не нарушался венозный отток, что может способствовать возникновению варикозной болезни.
На матрасе с мягким наполнителем сосуды не пережимаются, тело мягко поддерживается во время сна, обеспечивая полную безопасность здоровью будущей мамы. Кроме того, на таких матрасах не сдавливаются и внутренние органы – мочевой пузырь, печень, снижается нагрузка на сердце.
Необычный матрас для беременных
Матрас Холо многие считают гениальным изобретением, правда, он не подходит для ежедневного сна, а является, скорее, сезонной вещью, используемой летом. Этот надувной матрас имеет по центру отверстие для живота. Холо будущие мамы могут использовать во время отдыха на пляже или просто для того, чтобы удобно отдохнуть днем.
Он был придуман беременной женщиной – Эммой Бенсон, во время отдыха в Испании, и на нем можно не только лежать, но и плавать. Лежать на Холо можно в любом положении – на спине, животе или на боку.
Позже появились и другие надувные матрасы, как на фото, отверстие в которых при необходимости закрывается специальной вставкой.
