Можно ли помидоры при беременности
Красивые спелые сочные томаты, которые так и хочется съесть. Это относится к женщинам, которые регулярно употребляют помидоры при беременности. Их просто «тянет» на эти красные овощи. И это неудивительно, так как в них содержится большое количество полезного для будущих мам. А если организму чего-то не хватает, то он это требует.
Так что без сомнения кушайте помидорчики, но при этом не забывайте про некоторые особенности. О них мы сейчас и поговорим.
В чем польза помидоров при беременности
Говоря о пользе томатов, мы в первую очередь будем иметь в виду только настоящие зрелые и вкусные плоды. В идеале — которые выращены на собственной грядке. Или азербайджанские, которые можно есть без соли и без всего. Только такие помидоры во время беременности принесут максимум пользы.
Так что же в них такого особенного?
В первую очередь, это клетчатка, которая составляет 80 процентов от всего помидора. Именно она стимулирует перистальтику кишечника и предупреждает запоры беременных.
Большое содержание всевозможных кислот, которые обеспечивают здоровое протекание беременности. Кроме этого, неорганические кислоты способны подавлять тошноту и рвоту. Вот почему на ранних сроках беременности девушки часто предпочитают есть томаты.
А железо и фолиевая кислота, которые есть в этом овоще, поддерживают гемоглобин у беременной и кроветворную функцию у плода.
Витамины группы В оказывают положительное влияние на формирование всех систем и органов ребенка, повышают иммунитет матери.
Помимо этого, помидоры при беременности полезны тем, что восстанавливают эластичность и упругость кожи. Тем самым препятствуя появлению некрасивых растяжек.
Регулярное употребление томатов способствует очищению кровеносных сосудов от шлаков и холестерина. Что благоприятно сказывается на кровообращении во время беременности.
Как и сколько кушать помидоры беременным
Думаю, все согласятся, что лучше всего при беременности кушать свежие плоды. А вот жареные запеченные и маринованные овощи теряют свои полезные качества. Замороженные томаты сохраняют в себе некоторые вещества, поэтому их тоже можно использовать.
Выбирая продукты в магазине, нужно обращать внимание, чтобы помидоры были спелые, без гнили и пятен. Цвет должен быть ярко красным. А вот бледные и сильно плотные помидоры скорее всего накачаны нитратами, которые для беременных очень вредны! Чтобы избавиться от химии в любых овощах и фруктах, нужно их положить в воду на несколько часов.
Что касается количества употребления помидоров при беременности, то можно есть сколько хочется в разумных пределах. Но главное не переборщить! Если беременная будет каждый день килограммами есть помидоры или пить литрами томатный сок, то у её будущего малыша скорее всего будет диатез. От которого он будет сильно страдать в первые месяцы жизни.
Соленые помидоры во время беременности
Как мы уже говорили выше, консервированные овощи не представляют никакой полезности в плане витаминов. Однако, кто бы что ни говорил, соленые помидоры при беременности кушать можно! Но, конечно, не целыми банками. Во-первых, они улучшают самочувствие во время токсикоза, и, соответственно, возбуждают аппетит. А во-вторых, поднимают настроение будущим мамочкам, которые удовлетворяют потребность съесть чего-нибудь такого.
Но также стоит помнить, что соленые томаты, как и огурцы, содержат много соли. Поэтому их не рекомендуется употреблять в третьем триместре беременности. Из-за угрозы возникновения гестоза.
Противопоказания к употреблению томатов будущим мамам
Для того, чтобы снизить риск развития каких либо осложнений и острых состояний, помидоры не следует употреблять тем у кого:
Гастрит в состоянии обострения;
Язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
Мочекаменная и желчнокаменная болезни;
Запрещено поедание помидоров при беременности, когда есть на них аллергия (даже если очень хочется);
Если у беременной женщины есть такая болезнь как астматический бронхит, то ей тоже необходимо отказаться от этих плодов.
На последних неделях перед родами и во время грудного вскармливания женщинам нельзя кушать помидоры. Так как они могут спровоцировать аллергию у малыша.
Также данные красные овощи противопоказаны тем дамам, у которых имеется заболевание почек в стадии обострения.
Итак, мы описали полезные свойства томатов и рассказали об особенностях их употребления во время вынашивания плода. Так можно ли помидоры при беременности? Ответ: можно, но только осторожно, не переусердствуя и обращая внимание на противопоказания, которые могут быть.
